Liebe Trainer*innen, liebe, Sportler*innen

das Athletiktraining geht in die zweite Runde und ist diesmal speziell auf Oberpartner ausgerichtet. Wir wollen Euch helfen, die trainingsfreie Zeit weiterhin intensiv und effektiv zu nutzen. Wir wollen Euch neue Inspirationen geben und nochmal Eure Motivation ankurbeln.

Das Oberpartner-Programm besteht aus drei Teilen:

Der Erwärmung
Dem Hauptteil
Dem Kraftprogramm

Probiert es aus und testet Euch selbst! Haltet in einem Tagebuch (oder Exceltabelle) fest, wie lange Ihr für die einzelnen Übungen benötigt bzw. wie viele Wiederholungen Ihr hinbekommt. Teilt uns mit, welche Aufgaben einfach oder schwer für Euch waren. Wenn Ihr Interesse an einer Auswertung der Athletischen Normen für eure Sportler*innen habt, dann sendet doch bitte Eure ausgefüllten Exceltabellen anonymisiert (ohne Namen und Adresse der Sportler) an hannes.schenk@sportakrobatikbund.de

Die athletischen Normen umfassen Überprüfungsübungen in den Bereichen Schnellkraft, Maximalkraft und statischen Kraftelementen sowie aktive und passive Beweglichkeitsanforderungen.

Die Bewertung des Leistungsstandes in den athletischen Normen erfolgt anhand einer auf empirischer Grundlage erarbeiteten Wertung durch DSAB-Trainer Johannes Belovencev.

Viel Spaß beim Oberpartner-Programm und vor allen Dingen bleibt gesund!

EUER DSAB

http://www.acromanager-elearning.de/

Trainer – DSAB-Athletiktraining daheim 2020